Перейти к содержанию
  • записей
    89
  • комментариев
    307
  • просмотров
    3 480

О блоге

Никогда не вела блоги, но решила сохранять какие-то мысли и заметки. Это не будет блог только о переселении и документах,это блог в общем о жизни в новом для меня городе!

Записи в этом блоге

Юджина

Из жизни подъезда:)

Возвращаясь из магазина, захожу в подъезд и слышу:"Цезарь,нельзя, Фу!" Ну, думаю здоровенная какая-нибудь псина наверное и тут поворачиваю к лифту и вижу масенькую собачку с маленькой мордочкой и лбом размерами явно превышающими реальный интеллект. Собачка отмечала территорию вокруг лифта, гордо задрав лапку. Хозяева приняли решение взять своего питомца с громким именем Цезарь "на ручки, чтоб не пиписькал по всему подъезду"... Эх, что же вы хозяева, такое гордое имя и вдруг "пиписькал" Цезарь воинственно охранял свои владения, если что! А вообще смешной песик. Мне разрешили погладить. Царственная особа гордо отвернулась от меня и снисходительно ждала когда я отстану...

Юджина

Знаменитости....

А я и не знала,что Бунин родился в Воронеже.

«Усадьба А. Германовской/Дом, где родился И.А. Бунин», расположенном по адресу: г. Воронеж, пр. Революции, д. 3. Здание является объектом культурного наследия регионального значения.22780489_1558729747521226_39475036063964

Юджина

Решила чтобы дома не сидеть, съездить на встречу "Школа Здоровья" ,которую ведут психологи и  врачи,раз в месяц примерно. Приехала аж на 40 минут раньше. На улице солнышко, но с зубами. Пожалела,что не одела что-то потеплее... Встреча проходила в Библиотеке Никитина... Красивое здание, пока ждала пофоткала окрестности:) 

 

Универсальная Библиотека им. Никитина Областная

 

22528400_1557932744267593_48181869261332

22549849_1557932080934326_30048395406598

22540114_1557931974267670_86237457793451

 

22688762_1557931964267671_19385155709539

Юджина

Шопоголик умиротворен....

Все заказы и с iherb и с ozon пришли в один день.С iherba за 8 дней пришло! Еще и фикс прайс посетила. Шопоголик получил дозу:))) Банка витаминок от solgar выглядит так как будто ее еще и для самозащиты проектировали. Страшно подумать какого размера витаминки:))))

22519440_1556133204447547_67849556870259

22688519_1556133247780876_70525060351270

 

Юджина
 
Накануне референдума по отставке мэра Кишинёва Дорина Киртоакэ был запущен клип с юмором «Перерыто», во основе которого лег клип на песню Despacito («Потихоньку»). Молдавская композиция за сутки набрала несколько тысяч просмотров.
Надо отметить, что песня Despacito имеет много поклонников. Клип в свою очередь стал первым в истории роликом, набравшим более четырех миллиардов просмотров на YouTube. Это стало причиной того, что была снята пародия.
Просмотр клипа вызывает улыбку. Ребята повествуют о ситуации в Кишиневе. Исполнители пытаются передать ту боль, которую они испытывают за столицу.
«Перерыто, почему-то ямы манят, как магниты,
В ямах пропадают даже сеньориты,
Обходите ямы, ноги берегите,
Пе-ре-рыто!
Ходовая всех машин давно убита,
Мерседесы стали дорогим корытом,
Объезжайте ямы, тачки берегите!
Спасите люди, помогите!
Город защитите, столица сохраните!
Примара замените!»
Кульминационный момент — в конце клипа, когда в кадре появляется градоначальник — Дорин Киртоакэ.
На данный момент он находится под домашним арестом. В отношении мэра возбуждено два уголовных дела за извлечение выгоды из влияния и за превышение должностных полномочий.
Напомним, что Киртоакэ находится на посту мэра столицы с 2007 года.
 
 
Юджина
Ничего не пишу,потому что как-то не знаю что писать. Выпала из виртуальной жизни.... Заметила,что стало сложно знакомится. Даже не знакомится, а лень продолжать знакомства. Я устала налаживать новые связи,дружбу ит.д  Старые друзья только в вайбере и фейсбуке, а новых пока не завела и вряд ли заведу. Да и с возрастом какие уже новые друзья.. Скорее знакомые.  Поэтому замкнутый круг, дома скучно а выходить не с кем. А с теми с кем есть надо начинать все с нуля, заново привыкать и на этом все желание выходить куда-то заканчивается... 
С мужем мы давно вместе и работали долго вместе, дома в основном общаемся у телевизора или у компов. У него свой.у меня свой.  Не работаю, потому скучно. 
Юджина
Каждый раз,когда гуляем недалеко от Благовещенского Кафедрального собора, поражаемся его красоте и необъятности! А тут набрела на блог и фото с смотровой площадки этого собора. У собора,кстати есть сайт:) Вот так,в 21 веке расписание посещения и таинств собора, можно посмотреть в интернете:)



 
Фотографии с смотровой площадки собора
https://kumiros.livejournal.com/33796.html
Юджина
Первый раз в жизни пекла хлебушек, а уж тем более диетический Состав: клетчатка с ягодами, отруби, Пшеничная клейковина, камедь гуаровая и соевый изолят. Хлебушек такой подходит тем кто на Дюкане или кремлевке.


Юджина
У нас маленький магазинчик в доме,  так вот подсела на продукцию под названием "Горянка" на вкус очень даже. Сметана похожа на домашнюю и даже раз на раз не приходится, иногда сладче, а иногда кислее. Относительно всех остальных таких же по параметрам продуктов, но других фирм "Горянка" в этом магазине самая дешевая.
 Молоко- 1500мл пастеризованное - 90 рублей, ( когда у других фирм 900мл в тетрапаке стоит под 80 рублей.)
Творог- 18% -400 грамм стоит 86 рублей. ( творог мелко зернистый, но я такой люблю. Вкусно получается запеканку делать)
Масло сливочное 82.2% - 86.50 

Юджина
Ха-ха,Вадим первый раз застрял в лифте и самое смешное,знаете что меня удивило? Что он в лифте нажал кнопочку и ему там диспетчер ответил!!!, и отправил аварийку! А смешное то,что меня это очень удивило! Сколько помню лифты и дома в которых я жила в Страшенах и Кишиневе,никогда там те кнопки не работали и никакой связи с внешним миром кроме как постучать и поорать,когда люди мимо проходят.... Особенно смешно, когда оставляли телефон над кнопками для связи с бригадой аварийки,а в лифте нихрена не ловит сеть:))))))))) Вот так, не привыкшая я к нормальной цивилизации....
Юджина
Вышли,прошлись.... Красивая осень. Забрели в переулочки. Понравилось разница между домом который реставрируют, и на его фоне такой же по архитектуре,но пока не тронутый реставрацией. Жилые дома. Пофоткали немного. Красота осенняя напротив универа,где учусь:)

Красиво вьется.... Дворики Воронежа

Идет полным ходом реставрация жилого здания.


Идет полным ходом реставрация жилого здания. На заднем фоне такой же,но пока до него руки реставраторов не добрались.


Юджина
О, забыла пост опубликовать:)
Прочла статью на псиблог.рф про изучение языков и эмоции и задумалась. Мой родной язык русский,но долгое время жила среди румыноязычных и частенько ругаюсь на румынском. Давно пыталась понять почему ругаться на чужом языке, а также признаваться в чувствах намного легче. Думаю, это дает возможность быть более отстраненным что ли.. Как будто не от себя говоришь. В семье,не принято ругаться,а иностранный мат,он как бы не воспринимается таким же грубым как привычные в жизни, слова. И также намного проще написать I love you,чем сказать "я люблю тебя", Такое признание на английском вообще мало кто примет в серьёз,даже если прекрасно знает перевод. Хорошо у Гришковца про любовь и иностранный язык,в самом начале:) https://www.youtube.com/watch?v=SeDANgY0wYw
Юджина
Приезжает мама мужа,то есть свекровь. Ну и мы как и надо убираем перед ее приездом. Я говорю мужу что болит спина ит.д, давай поменяемся местами,а точнее делами. Я помою полы и подмету, а он сделает мою работу. Для него убрка -это типа разбросал вещи,подмел и помыл пол. Ну он согласился. В общем в маске и перчатках драил плиту, отдраил и типа:
- Готово! 
-А духовку? - говорю я.. 
-ЭЭЭЭ Ты думаешь это отмоется??
А как же! У меня же отмывается...
Следом микроволновка, холодильник, двери ( так же с моими примечаниями). Двери он повазюкал мокрой тряпкой и типа все. Я подхожу и показываю где грязь,где разводы... Психует,перемывает. В общем, пока он все это мыл,матерился на чем свет стоит. И в конце сказал
-Будут дети, наймем домохозяйку.... А пока вместе но не чаще, чем раз в месяц! Ну ее к чертям эту уборку.. У вас у женщин не глаза а какие-то лупы. Как ты всю эту грязь видишь?
Юджина
Купила себе обалденный зонт. Фотки мои, а видео из интернета. Хорош, тем что и ветром не сдует, и капли внутри остаются и когда садишься в транспорт не течет на всех вокруг. И тем что удобно нести одев кольцо на запястье и в раскрытом и закрытом виде, руки при этом свободны.
 





Продолжаю тестировать российскую косметику. Про леврану я уже писала,что обожаю. А вот и профессиональная российская. MEDICAL COLLAGENE 3D. Ее хвалила косметолог в интернете. Вот решила попробовать вокруг глаз. Сыворотка- 10 мл,около 400 рублей стоила.

И такую вот забавную штуку купила:) Работает:)

После варки,вовремя варки меняет цвет,когда доходит до нужной полосы,готово.

Юджина
Как раз на мои расходы))))) Пошел он недавно на повышение из middle в strong middle, но на этом и все.  Про зарплату молчат.  Ну мы подумали, пошарили по интернету и прикинули на сколько можно попросить надбавку. Его заявление приняли и сегодня одобрили. Ура Ура, на 20.000 рублей подняли.
Юджина
Была на семинаре по здоровью. Ну я про это все, давно знаю. Но тем кто не интересовался никогда, было интересно. Про вегетативную нервную систему рассказывали. Какие заболевания вызывают гормоны, которые вырабатываются в момент стресса, но из-за моральных  устоев никуда не выбрасываются и пожирают грубо говоря свой  организм. Как то, наорал на тебя шеф, гормонов море море. Если наорать в ответ, выплеснуть то на здоровье не скажется. Если промолчишь эти гормоны сделают  свое дело . Про парасимпатическую и симпатическую нервные системы и за что отвечают. По какому  виду человек болеет,у кого-то шалит парасимпатическая, у кого-то симпатическая. Какие качества  присущи людям склонным к заболеваниям которые появляются на нервной почве. Какие бывают типы пациентов и так далее. В общем, я сама такие вести могу если подготовится:) 
Вчера был такой смешной момент, когда окружающие удивились моему высказыванию. Нам дали табличку которую надо было заполнить, отвечая: часто, иногда, никогда, очень часто. И эти три колонки разного цвета. И вопросы типа: Часто ли вы вздрагиваете от звонков; Чувствуете ли беспричинную нервозность; Бывают ли у вас апатии. И в конце, она спрашивала у кого в какой колонке больше галочек и какие сложности возникли при заполнении. Рядом со мной сидела женщина, ну очень такая... видно что несчастная,но при этом считающая что она пуп земли.. Так у нее все было почти в белой,хорошей колонке... А у меня многое "иногда" и  "часто". И Очередь дошла до меня. Она спрашивает, что у вас и какие трудности были при заполнении. И я говорю: ʺТрудности в самообмане. Никто не хочет быть психом, поэтому инстинктивно мы стараемся сделать себя лучше и больше галочек поставить в белую колонку. А я не люблю проигрывать, вот и самая большая трудность была осознанно подойти и честно проставить эти галочки. Не так как мне хотелось бы, а так как есть на самом делеʺ
 
Юджина
Пока не пробуешь качество,думаешь и так сойдет:) Теперь ни на что не променяю. Мои любимые бренды:
1.Если витамины и добавки,то SOLGAR,на фото в темном стекле. С https://ru.iherb.com/c/Solgar их заказывать дешевле вдвое чем покупать в аптеках России, а в Молдове их вообще трудно найти и также в три дорого.
2.Если косметика то израильская профессиональная: Holy land ( мое лицо преобразилось с ней:)) Иногда заказываю, Anna Lotan,но HL мне больше по душе. Пока заказываю с Ozon, мне это просто удобно, но подумываю с официального сайта заказать. Так как всеравно каждый месяц что-то беру.
3.Если натуральная,то российская Levrana. Супер качество по низкой цене и спокойно сравнится с заграничной косметикой.
http://levrana.ru/

 
Юджина
Очень красивая осень в этом году! Ходишь обычными дворами, а как в сказку попал... А в одном дворике совсем смешно было, с одной стороны деревья почти полностью желтые, с другой тоже рыжевато-зеленые,а между ними какое-то дерево абсолютно зеленое! Аналогия всплыла,это как человек с бодуна дни перепутал,так и оно:) Прямо хотелось крикнуть:" Эй, дерево,уже осень! Переодевайся! Прошлись, недалеко от нас реставрируют храм, огромный,хотя фото этого не передают. Надо будет обязательно прийти к нему когда закончат реставрацию, хотя вокруг все и так великолепно. Храм работает. Прошлись по парку, тишина и колокола....
P.S Каждый раз,гуляя по осенним паркам,вспоминаю как на уроке литературы Екатерина Антоновна Следь пела нам на уроке литературы, романс:" Отговорила, роща золотая.." Необычно, и запомнилось на всю жизнь.... Спасибо ей за это.....
 



 
Юджина
И снова рубрика моя любимая " Папина Лавка" На данный момент сижу с ломтем докторской колбасы у экрана :)) Я бы хотела воскликнуть:" О Боже мой,та самая колбаса из детства",но не воскликну.... Ну я просто не помню уже вкус нормальной докторской колбасы:)) Поэтому просто скажу, что эта вкусная, даже очень:) Завтра будем готовить красного окуня,который прибыл аж из Мурманска,а потом что-нибудь из филе форели которая "приплыла" из Карелии. Колбаску фермерскую припрятала на потом. Вот такой вот заказик... Ням-ням. А еще я сегодня сходила и прикупила всяких диетических вкусняшек, на натуральном сахарозаменителе, в кафе SlimKafe. И наконец, доставили мою помошницу мультиварку. Обживаюсь все еще:))))))



 
А еще я сегодня сходила и прикупила всяких диетических вкусняшек, на натуральном сахаразаменителе,в кафе SlimKafe.




 
Юджина
Мама преподает в школе английский,хотя она вообще преподаватель русского языка, просто некому. Она не плохо знает язык,но иногда проверяет себя. Скидывает мне два предложения.- Доча,проверь. Потом еще одно и я понимаю,что сейчас будет продолжение. Ну, я долго не думаю,забиваю тут же это предложение в поиск. Открываю первую же ссылку а там: "Расставьте правильно слова,чтобы получилось правильное предложение,ОЧЕНЬ СРОЧНО,ПОЖАЛУЙСТА" Все упражнение, копирую и скидываю маме. Мама в шоке!!: 
-Откуда ты это взяла?? 
-Мам,я хакер... 
-Научи и меня 
Сейчас, подожди принс-крин сделаю...
P.S Вот так сейчас, детки учатся:))

 
Юджина
Начинаю ощущать кайф от наличия онлайн магазинов,а так же от возможности покупать какие-то очень дорогие витамины на Iherb. Правда,я беру самые маленькие дозы. Не понимаю зачем жрать 1200% от нормы дневной-дозу витамина.... Стараюсь сверяться с рекомендованными в медицине дозами. По сути так и лучше, чем ближе к нужной дозе,тем дешевле цена такого витамина на Iherb. Тем более,что такие марки как Solgar выпускают витамины в такой форме и качества,что они фактически на 100% усваиваются. Разница между нашими аптечными формами огромная. (например кальций карбонад который продают в наших аптеках и он почти во всех комплексах,при низкой кислотности желудка вообще не усваивается, можно пить долго и нудно,) Про расторопшу вообще молчу. Ели-ели нашла легалон в котором 140 мг силимарина, но он дорогой выходит. Вот заказываю себе с Iherb 250мг капсула,в которой силимарина 150мг - 90 капсул и дешевле выходит чем легалон аптечный намного. Так как карсил аптечный и даже карсил форте в смешных дозах,надо лопать как семечки мне. Ну и витамин С взяла себе в форме не раздражающей желудок, тут в аптеках его нет. Только если брать в бадах американских,но цену завышают очень сильно по сравнению с Iherb
 
P.S Сейчас заканчиваю прием цинка от Solgar и российского селен-актив+ витамин С ( его хоть немного хвалят и не дорогой, пила в разное время дня) Делаю паузу,так как считаю что пить дольше месяца не стоит. Так рекомендуют и на упаковках. Буду пить пока уже купленную расторопшу и ждать свой заказик с Iherb
Результаты месячного приема цинка+ селен+ витамин С, стали намного мягче локти которые у меня как кожура. Ногти наконец растут!!! Я уж думала грибок,так слоились. Волосы отрасли, так что не успеваю красить кончики. Правда они у меня росли хорошо и до цинка,так как пила Femibion ( очень люблю эти немецкие витамины). Такие вот дела. А сегодня заказала мультиварку - скароварку и потом нашла сайт воронежский, натуральной косметики разных производителей, хочу для тела прикупить скрабики, гидролат и масло. Лицо я мазюкаю проф.косметикой от Holly land израильской. Дорого,но результат заметен. У меня год назад был химический ожог на лице, уйма пигментации от него ,неровный цвет лица.. Сейчас благодаря Holy land все намного лучше.
 
Вот такие новости! Что у вас новенького?
Юджина
Усиленно занялась собой! Пью витамины и минералы, покупаю хорошую косметику и села на диету. Хотя сбросить мне надо около 3 кг, но они меня напрягают. Для воодушевления  всегда смотрю вот эти фотографии. 
Я в 20 лет
 

 
Я сейчас, уже многие видели:)

 
Ну и я сейчас в свои 34 

 
Ну,вот посмотрим через недельки две, на сколько хватит моих усилий:)
 
А это я писала давно,когда сбрасывала большой вес.
О том, как похудеть меня спрашивают многие. Я не могу сказать, что я яркий пример похудания ведь у меня не было веса за 100 килограмм, но я определенно не нравилась себе в том виде, в котором я на этой фотографии. 
Как я решила похудеть? Никаких серьезных причин у меня не было. Я никогда не была дюймовочкой и вполне привыкла к этому. Просто, в один день мой старший брат взвесившись, с ужасом воскликнул: «Ого, у меня вес как у тебя! Какой кошмар, надо похудеть!» И так меня это задело, я подумала о том, как же я ужасно выгляжу, если он такое обронил. 
Я не буду описывать диету, режим дня или меню. Этой информации много на страницах интернета. Я скорее хочу поделиться тем, что может быть поможет решится на кардинальное изменение веса. 
Что нужно для успешного похудения? 
Первое и самое важное: Подобрать диету, которая вам подходит как по вкусовым предпочтениям, так и для вашего образа жизни! Давно проверено, организм никогда не будет худеть, находясь в стрессе! Как только вы заканчиваете диету, на которой пьете какой-нибудь ненавистный вам кефир, тут же все сброшенные килограммы начинают набираться обратно! Организм так старательно собирал весь этот милый жирок, а вы решили его резко обокрасть. Конечно, он теперь не пропустить ни капли жирочка, все вернет на полочки, а вы изголодавшись по любимым продуктам, к тому же посодействуете, начав поглощать все чего были лишены, даже не осознавая количеств. Продукты, на которых вы худеете должны быть как минимум не противны, а лучше, если вы их полюбите! Это еще и потому , что как правило хорошо сбалансированная диета становится образом жизни! И если вы худеете на моно диетах, то конечно сбросив пару килограмм и вернувшись к обычному питанию вес снова устремится вверх. Сидеть месяцами на одной каше или огурцах ни у кого не получится. 
Например, я выбрала кремлевскую диету, потому что люблю мясное. И еще потому мне не приходилось готовить отдельно для себя, ведь выбор допустимых продуктов на кремлевской диете, обширен. Да и на любых застольях всегда находились подходящие для блюда и закуски, а также любимый мной коньяк. 
 
Когда? 
Самое лучшее время для похудания это весна! Потому что откуда-то появляются мысли, что все на свете возможно, в том числе и привести себя в порядок! 
Никаких физических упражнений, лично я не делала. То на что меня хватало, это скрабирование кожи и антицеллюлитный медовый массаж в домашних условиях. Но это плохой пример. Физические упражнения необходимы, но опять таки с учетом вашего режима дня, привычек и характера. Один большой минус всех худеющих, что длительное время ничего не делая, они вдруг резко начинают менять образ жизни. В итоге, запала хватает ненадолго, руки опускаются и все мечты похудеть, остаются только мечтой! Начинайте с малого. Например, использовать лестницу вместо лифта хотя бы один раз в день! Старайтесь заменить проезд коротких дистанции на транспорте, пешей прогулкой. Запишитесь на танцы или танцуйте дома в свое удовольствие. Это тоже физическая нагрузка! Не обязательно тягать штанги и бегать по 50 кругов. Купите пилатес круг. Достаточно удобное приспособление для упражнений при этом с таким кругом- заниматься каждый даже тот, кому запрещены физические нагрузки. Хвалите себя за любое новое достижение! Отличный выбор бассейн, плаванье в речке, озере или на море. И удовольствие и польза. 
Учтите, что на низко-углеводных диетах (или белковых как их еще называют), вес сбрасывается быстро. Как правило, чем полнее человек, тем быстрее уйдут первые килограммы, а вот растянутая лишняя кожа за жиром не поспешит! Про способы подтянуть кожу, также можно узнать на просторах интернета. Не помешают витамины. Я к тому же принимала рыбий жир. 
Обязательно проверяйте не только вес, но измеряйте и свои объемы. Бывает вес не падает, а по объемам есть значительные изменения! Для меня было огромным стимулом постепенно влезать в вещи, которые давно пылились на полочках под названием: «На похудеть» 
Никого не слушайте и лучше не делитесь тем, что пытаетесь похудеть. А какие-то ограничения в еде, объясняйте диетой по состоянию здоровья. Так проще избежать подтруниваний и тому подобного. Заручитесь поддержкой близких людей. Объясните, что вам это необходимо! Не ждите, что ваш муж поймет и станет разбираться в диете. Просто точно определите те продукты, которые на время исчезнут из дома. Например, я не могу переносить запах свежего хлеба и просила домашних на период диеты покупать хлеб, упакованный в специальную пленку. 
 Обычно когда мужья и дети видят первые успехи, они сами стремятся помочь худеющему. 
Еще один немаловажный факт настрой. Готовитесь поменять кардинально образ жизни, но готовьтесь радостно! Я подошла к этому как к приятной работе, за вознаграждение быть красивой и наконец, купить себе те вещи которые хочется, а не то, во что смогла влезть. Я оформляла красиво блюдо, так чтобы и другим захотелось попробовать и не казалось, что я чем-то обделена. Попробовала огромное количество новых рецептов. Научилась читать этикетки. С удовольствием ходила по магазинам, выбирая, что можно и что нет. 
 Так же, не забывайте про меру во всем! Любая длительная диета, имеет какие-то правила и ими нельзя пренебрегать! Именно из-за таких ошибок, появляется огромное количество слухов о вреде той или иной диеты. Как пример, основное правило «кремлевки» это белковое питание, но с обязательным потреблением углеводов, 35- 40грамм в день. Женщины же, видя первые результаты, впадают в сумасшествие и полностью исключают углеводы. Полное исключение углеводов или потребление в количестве меньше 35 грамм в день, грозит огромными проблемами с почками, а также запорами и другими нехорошими последствиями. 
Вообще, не стоит увлекаться низко-углеводными диетами тем, у кого заболевания почек уже в наличии! Пожалуйста, не машите рукой: «Да ладно, я немного похудею и все!»- это действительно опасно! 
Для сладкоежек любая диета это проблематично. Тут уж ничего поделать нельзя. Я готовила себе десерты сама. Как правило, использовала жидкие и таблетированые сахаразаменители . 
Конечно это не самый полезный продукт, но если учесть, сколько мы его поедаем даже не подозревая, что огромное количество сладких напитков и других изделий, содержат искусственные сахарозаменители), то от сознательного употребления в разумных количествах, хуже не будет. 
Каждая диета открывает новые вкусовые пристрастия. Я полюбила горький шоколад. Нашла несколько очень вкусных низко-углеводных плиток. И кстати эта любовь сохранилась и по сей день! Очень много новых десертов изобрела из сливочного сыра, так как он почти не содержит углеводов. Очень удобно и крема и муссы и чизкейки с добавлением ягод или горького шоколада.. Также чистый пломбир. Лакомство, которое я позволяла себе методом замены. То есть я знала что 100грамм чистого пломбира содержит 21 углевод, а в день нельзя больше 40. Тогда я ела 200грамм мороженого , а в остаток этого дня питалась только мясными низкоуглеводными продуктами . Открыла для себя клетчатку в аптечной форме, научилась обходиться без муки, печь крахмальные блины и много других хитростей. 
Огромное подспорье интернет, обязательно читайте форумы, где приверженцы выбранной вами диеты будут делиться рецептами и советами. 
 А также не забывайте о вспомогательных сайтах. Один из моих любимых вот этот: 
http://edimka.ru/
Прекрасный анализатор состава рецепта. Можно вписать все продукты которые будете использовать для приготовления блюда и этот анализатор выдаст вам расчет калорий , углеводов, белков и так и далее на 100 грамм. Очень удобно! 
Также огромное количество таблиц с содержанием компонентов в граммах на 100 г. Выбирайте ту таблицу которая вам удобнее. Вот первый попавшийся пример. 
https://www.fat-down.ru/table/table_carbohydrates
Постепенно вы запомните какие и в каком количестве продукты, вам можно, но на начальном этапе без подсказок в виде таблиц, не обойтись. 
Вот, пожалуй и все, что я могу сказать. 
P.S обязательно установите себе предельную цифру на весах. Зачастую, похудев один раз и увидев что это возможно, человек перестает следить за весом и питанием. Так вот, найдите для себя приемлемую цифру. Например, похудели до 60 кг, а 65 на весах пусть станет той цифрой, которая должна вас остановить и заставить вернуться на путь истинный. Второй раз худеть всегда намного сложнее! Проще поддерживать вес! И еще, не будьте заложником грустных мыслей! 
Не надо считать, что если вы похудели, не кушая сладкого, то теперь на всю жизнь распрощались с десертами. Это не так! Все можно, если с умом и без излишеств. А еще, к питанию если оно подобрано правильно, очень легко привыкнуть и потом сами удивитесь, как забудете о любимых ранее чипсах, сладкой воде ит.д
Юджина
Вот такие самосвалы перекрывали улицы , въезды и выезды. Центральные трассы все на время закрыли для проезда. На них располагались сцены. Люди гуляли по центру города и развлекались.

Много разных сувениров и поделок в центре. Копилки в виде домиков,избушек и даже туалета уличного :))) А также ключница. Мы себе купили именно такую:)



Мальчишкам ружья и арбалеты из дерева! Если честно у этих столов больше вздыхали взрослые мужчины: " Эх кто бы мне в детстве такой выпилил!"

 
Очень красивая посуда. Предназначение некоторой я так и не поняла. Взяла их буклетик, надо будет на сайт зайти и почитать! "Суздальский гончарный двор"

А это,кто не знает набивки для рисунка на платки! Вот так вручную набивают узоры,обмакивая эти штампы в краску. Это
машинная работа, а есть такие же резные но сделанные в ручную!

 
Есть в Воронеже школа иностранных языков,а при ней музей мишек :) Нам дали талон на бесплатное посещение:)
\
А Этот мастер поразил изготовлением старинных инструментов, в руках у него Лира. Он и изготавливает и историю расскажет и сыграет. Взяла у него контакты, может соберусь и сделаю визиток в подарок. А то у него их нет. Времени не хватает.


 
Кузнечный Двор, огороженный островок красивых здоровых кузнецов,которые тут же показывали мастер класс желающим маленьким деткам. Очень красивые изделия. Орел поразил! Да и вообще красота неописуемая,такое из железа делать!




Много их было по городу, актеры ребята просто молодцы! Весь день проработали на Ура! Настолько хорошо они в своем образе выглядели,что и забываешь что это обычные люди. Движения,мимика все соответсвовало персонажу!


 
На прогулочной территории через каждые 200 метров, свой концерт. Где-то барабаны стучали, где-то казаки танцевали... Были и перуанцы в своих костюмах. Скрипачи. А один скрипач которого вижу на всех мероприятиях,просто молодчина. С утра играл и когда мы возвращались после салюта,это уже 22.00 вечера,он все еще играл и вокруг него стояло множество людей,а некоторые уже и сидели прямо на полу.




 
А этот мужчина меня поразил,на вид ему больше 60... Но то что он делал конечно удивляло. Иного молоджи вокруг собралось. Даст фору молодым парням точно:)


 
Тут смешение культур на лицо:))))) По русские частушки на заднем фоне танцевала индианка:))))

 
А здесь народ разошёлся не на шутку и даже один зритель забрав фуражку у главного исполнителя пошел в пляс и пение:))

Школа старинных танцев.


 
А здесь желающие могли попробовать себя в качестве звонарей:)

А это уже в парке Динамо, там тоже много столов с рукоделием и сувенирами




 
Выступала группа "город 312",но мы не любители и пошли гулять по парку. Там были шестры с барбекю,а также сырная выставка. Но мы просто прошлись по парку:)

 
А это толпа людей устремилась к мосту над "Воронежским морем" ,чтобы посмотреть на салют как можно ближе.


 
Салют был потрясающе красивым,но конечно это лучше увидеть в живую. Минут 15 стреляло точно:)

Это все люди... Море людей, спокойно без давки пошли пешком обратно в центр, после салюта! С Днем Рождения Воронеж!


 
 
 
 
Юджина
Напишу пару строк впечатлений,кратко.Позже будет подробно и с фотками. Что удивило: 1. Много опорожненных мусорных баков.. Вообще, радует что не так как в Кишинёве. - Последний раз когда была на дне города( давно было,может сейчас не так) в Кишиневе, убивали горы мусора везде и стеклянные глаза у многих... Тут мусорные баки пустые. Значит их чистят в течении дня. Были конечно и полные очень,но в основном самые близкие к гуляньям. Несравнимо с бардаком в Кишиневе во время дня города.  Вообще довольно чисто по городу. 2. Безопасность в виде рамок пропускных на больших площадках и при входе в парки, а также машины- самосвалы стоят у начала всех больших дорог, которые на время праздника перекрыли и сделали пешеходными с различными развлечениями.  Также такие же самосвалы стояли у боковых выездов со дворов,вдоль дороги к мосту ,где самый большой поток людей проходил на салют. То есть варианта как в Европе с дебилами на машинах,въезжающих в толпу, не будет. 3. Огромное количество мероприятий на любой вкус по всему городу. Различные мастер классы, концерты,самодеятельность.. Через каждые 200 метров какое-то уличное представление. Плохо только что музыка иногда разных жанров перекрывала друг- друга. В каждом парке города есть на что посмотреть. 4. ФАКТ- за весь день видела одного пьяного!!! И все! Может еще и потому что курить и пить в общественных местах нельзя. И это соблюдается большинством. Хотя видела в парке дядечку тайком переливающего водку в бутылку с колой:))) Ну и уже среди толпы на салюте видела молодежь немного пьяную и вставленную, но очень мало в процентном соотношении к трезвым. 5. Здесь не нужен фонарик, все освещено, даже небольшие улочки. В общем,я получила удовольствие. Позже отпишусь и сделаю альбом с фото рассказом.
×