Переселение и наши нервы
А давайте поговорим вот о чём.
За время наших разъездов-переездов, из опыта друзей-знакомых (в последнее время часто попадаются те, кто переехал) я выяснила следующее:
- у нас самые крепкие семьи (у тех, кто не развелся)
- у нас самые стойкие характеры (разговариваю с местными, мне не понять стенания некоторых, слушайте, да проблемы из разряда, "ой, а вот мне нужны туфли, только не такие, а вот такие, нигде не могу найти" и т.п. - это вообще не проблемы, и даже проблемы "ой, оформить маткапитал/ипотеку/загранпаспорт/нужное подчеркнуть - так тяжело" - это цацки по сравнению с тем, что приходится пережить обычному переселенцу, особенно моим землякам);
- нам, как никому приходится учиться коммуникабельности и быть всегда открытым для новых знакомств и вообще для всего нового;
- ну и нам всем, конечно, нужен психиатр , ))) хотя бы персен местами
Как справляться с этим всем, со стрессами?
У меня это выглядит так.
Все вопросы информационного характера - как, где и когда решаются путем максимального вживления в интернет-среду (форумы, законы, статьи), если не помогает, вопрос очень узко-индивидуальный - тогда лично в ФМС (раньше было, я по инерции, сейчас МВД), иногда выходить на руководство. И разбираться-разбираться... Как расположить к себе злую тетеньку в ФМС/МВД? Вот они все представляются нам эдакими монстрами , которые пьют нашу кровь и ... что они там еще делают? Открою вам секрет: они тоже люди, они так же, как и мы, ездят на работу, водят детей в сад, стоят на кассе в магазинах... Прежде, чем заходить в кабинет, представьте, что инспектор - это ваш любимый друг, с которым вы так славно отдохнули недавними выходными, или просто гуляли, обсуждали что-то, смеялись... Только нужно очень явно это представить. Как вы говорите с другом? Искренне улыбаетесь, активно слушаете, принимаете "открытые позы" (т.е. открытые ладони, руки не скрещены, вы не зажаты). И с этим мыслеобразом заходите в кабинет, улыбаясь. Вы удивитесь, но как только вы начнете это практиковать, у вас точно все получится, во всяком случае, то, что зависит от конкретного инспектора. Не бойтесь их. Однажды я стояла в очереди под дверью кабинета, а передо мной - тоже такой же иностранец, робкий такой. Его документы готовил адвокат, как я поняла, который стоял с ним рядом. И тут адвокат говорит своему подопечному: "Заходи!". А он: "Ой, а что я скажу?"... Для начала скажите "Здравствуйте".
А, и, может, кому в новинку, старайтесь не ссориться в структурах. Ни с кем. Особенно, со своими соотечественниками. У нас тут знаете, что было? 2 раза ОМОН вызывали. Некоторые (жаль, они не посещают, наверное, этот форум) приходят ведь, грудь вперед-зад назад, и сходу "где я тут первый в очереди?". Ну не надо так. У нас был случай, инспектор была сильно уставшая и попросила остаться 5-х первых в очереди, остальных - отойти в коридор, т.е. метров на 20, и подождать. Знаете, кто отошел? Правильно! Никто. Будьте вежливыми, насколько это возможно.
Вопросы отношений, если наметились недомолвки, решаем откровенным разговором, при этом я всегда мысленно возношу себя к началу отношений и заново переживаю то, что нас сблизило. Это помогает положительно завершать конфликты. И, мне кажется, чтоб там не желали на свадьбах, основополагающее в отношениях (кроме любви, ес-но) - это уважение. И тут действует правило - чем больше уважаете вы - тем больше уважают вас.
Вопросы внутренних переживаний, стенаний по каким бы то ни было вопросам ) у меня решаются просто: валерьянку никто не отменял ))) Ну это к слову, туда же и персен, и прочее, на время этих скитаний можно и нужно. Главное, не увлекайтесь алкоголем и не пробуйте наркотики, а то предыдущий вопрос, да и первый то же, отпадет за ненадобностью. Знайте, с подобными переживаниями вы не одни. Хотите убедиться? Не молчите в ФМС, пока стоите в очереди, познакомьтесь. Вам расскажут о точно таких же, как у вас, проблемах. Но не будем это называть проблемами, потому что у каждого тупика есть выход. И помним еврейскую мудрость о решении проблем. А чтобы где-то брать силы на все это, задумайтесь, что вас вдохновляет? Для кого-то это может быть спорт, для кого-то - природа, или и то, и другое вместе. Чаще обнимайте близких - это помогает. Если обнять вас некому, или в данный момент некому, а случилось что-то плохое, обнимите себя сами. Мысленно представьте, что берете себя на ручки, как старшие в детстве, гладите по головке и говорите "ути, мой маленький, так тебе тяжело, а тут еще эта неприятность". Главное, не переусердствовать. Жалеть себя безмерно и бесконечно долго - тоже не есть хорошо. В общем берем друзей, если нет - заводим, и - на природу заниматься спортом. ))) И всегда держите в уме мысль, что все эти неурядицы временно, можете это повторять, как мантру. Когда-то вы все равно получите паспорт/найдете работу/купите жилье, надо только делать, что должны.
Это только мой опыт и мои советы, не путать с навязыванием ) Вам может помочь, возможно, что-то другое.
А как вы справляетесь со стрессом во время переезда и получения гражданства?
38 Комментариев
Рекомендуемые комментарии
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти